Zostać czy odejść
Krążysz między „walczę o to" a „odchodzę". Ambiwalencja, poczucie winy, lęk przed złą decyzją.
Pierwszy krok: bezpłatna sesja
Poznaj ścieżkę A →10 lat doświadczenia klinicznego
Kryzys związku • rozstanie • rozwód • odbudowa
Zrozum siebie i zacznij budować zdrową relację.
Pomagam zrozumieć mechanizmy, które osłabiają bliskość, regulować emocje i podejmować dojrzalsze decyzje w kryzysie relacji — niezależnie od tego, czy chcesz odbudować związek, zakończyć go świadomie, czy po rozstaniu odbudować siebie krok po kroku.
Psychoterapeutka przedsiębiorców+10 lat doświadczenia klinicznego
Jeśli któraś z tych myśli jest Twoja — jesteś we właściwym miejscu.
Nie wiem, czy to jeszcze naprawiać, czy już tylko przedłużam cierpienie.”
Wiem, że to koniec — ale boję się, jak przejść przez rozwód i co z dzieckiem.”
Jest już po wszystkim, a ja nie mogę się pozbierać i wracam do tych samych schematów.”
Bezpłatny test · 2 minuty
Sprawdź pierwsze sygnały kryzysu w relacji
Krótki test orientacyjny, który pomoże Ci wstępnie nazwać możliwe obszary napięcia i zobaczyć, jakie mechanizmy mogą powtarzać się w Twojej relacji.
Pytanie 1 z 5
Jak często czujesz napięcie albo niepokój w ciele?
Moja historia
Dlaczego zaczęłam pomagać mężczyznom.
Zaczęłam szczególnie uważnie pracować z mężczyznami, kiedy zobaczyłam, jak często w kryzysie relacji próbują utrzymać spokój, odpowiedzialność i bliskość, jednocześnie coraz bardziej tracąc kontakt ze sobą.
Bierzesz na siebie coraz więcej i powoli rezygnujesz z siebie. Zamiast bliskości pojawia się dystans. Zamiast spokoju — napięcie i poczucie, że „znowu zrobiłeś coś nie tak”.
Relację rzadko niszczy zła wola. Częściej niszczą ją nieświadome schematy reakcji, które odpalają się na autopilocie, i błędne odczytywanie swoich intencji.
Po 10 latach praktyki klinicznej zebrałam narzędzia, które najczęściej pomagały klientom odzyskiwać jasność, regulować emocje i rozumieć własne mechanizmy w kryzysie relacji.
Dziś pracuję indywidualnie i rozwijam autorskie narzędzia Mental Gym™, aby osoba w kryzysie otrzymała konkretną strukturę pracy i narzędzia wspierające realną zmianę.
Jak pracuję
Najpierw mechanizm. Dopiero potem decyzja.
W kryzysie relacji nie wystarczy zapytać: „zostać czy odejść?”. Najpierw trzeba zobaczyć mechanizm, który powtarza się między Wami: reakcje, interpretacje, napięcie, granice i potrzeby.
01
Regulujesz napięcie
Rozpoznajesz własne reakcje, zanim przejmą nad Tobą kontrolę.
02
Rozumiesz dynamikę relacji
Widzisz, co uruchamia Ciebie i drugą stronę.
03
Wracasz do sprawczości
Dostajesz narzędzia do rozmowy i podejmowania decyzji bez chaosu.
★
Cel: spokój, sprawczość i zdrowe relacje
Świadomie decydujesz, co dalej.
Celem pracy nie jest szybka rada. Celem jest odzyskanie jasności, regulacji emocji i sprawczości w decyzjach, które naprawdę wpływają na Twoje życie.
Drogi przez kryzys
Nie musisz teraz wiedzieć, którędy iść.
Kryzys w związku? Pomogę Ci zrozumieć mechanizmy, które niszczą Twoją relację, i odbudować ją — albo spokojnie przejść przez rozstanie. Zacznij od bezpłatnej sesji lub darmowego audytu, a wspólnie wybierzemy jedną jasną ścieżkę.
Odbuduj relację
Kryzys w związku, dystans, te same kłótnie. Zrozum mechanizmy, które go niszczą, i odbuduj bliskość.
Pierwszy krok: bezpłatna sesja
Poznaj ścieżkę B →Rozwód z klasą
Decyzja zapadła. Chcesz przejść to z planem, regulacją emocji i ochroną dziecka — a nie z wojną.
Pierwszy krok: bezpłatna sesja
Poznaj ścieżkę C →Odbudowa po rozstaniu
Jest już po. Ból, bezsenność, analizy w kółko albo powtarzający się schemat: ci sami partnerzy, ten sam ból.
Pierwszy krok: bezpłatna sesja
Poznaj ścieżkę D →
Darmowy materiał
Darmowy Audyt Twojej Relacji
Krótki test, który w kilka minut pokaże Ci, co naprawdę dzieje się w Twojej relacji — i czy to kryzys, schemat, czy realny koniec. Zostaw e-mail, a wyślę Ci go od razu.
Zapisując się, dołączasz do newslettera. Możesz wypisać się w każdej chwili.
- Zajmuje 5 minut
- Konkretny wynik
- Bez zobowiązań
Kim jestem i jak pomagam
Psycholog. Psychoterapeutka relacji.
Nazywam się Klaudia Bosek — psycholog kliniczny i psychoterapeutka relacji. Zajmuję się kryzysem w relacji, odbudową po rozstaniu oraz spokojnym przejściem przez rozwód i rozstanie. Łączę psychoterapię, neurobiologię i metodę Colina Tippinga, pracując zarówno ze świadomymi przekonaniami, jak i głębokimi zapisami w podświadomości. Przez 10 lat praktyki i tysiące godzin w gabinecie przekonałam się, że zrozumienie mechanizmów naszych reakcji to jedyny klucz do prawdziwej zmiany.
Współtworzę Centrum Kryzysu Relacyjnego — miejsce, w którym współpracuję z najlepszymi prawnikami prowadzącymi konsultacje, tak aby ktoś wspierał Cię na każdym etapie: emocjonalnie i formalnie. Wspólnie przełamiemy utarte schematy, byś odzyskał/odzyskała sprawczość, spokój i wpływ na własne życie.
10 latdoświadczenia klinicznego
1000+godzin w gabinecie
onlinecała Polska
- Psychoterapia
- Neurobiologia
- Metoda Colina Tippinga
- Teoria więzi
- Praca ze schematami
Gdzie mnie spotkasz
Psycholog, która rozumie świat wysokiej odpowiedzialności
Przekładam wiedzę terapeutyczną na konkretne narzędzia do pracy w relacji, kryzysie i decyzji.
Kompleksowe centrum · od A do Z
Całe wsparcie w kryzysie rozstania i rozwodu — w jednym miejscu
W rozstaniu i rozwodzie rzadko wystarcza jeden specjalista. Dlatego łączę pod jednym dachem psychologię, prawo, psychiatrię i wsparcie dziecka — żebyś nie musiał/musiała szukać pomocy w pięciu miejscach naraz.
Pomoc psychologiczna
Terapia kryzysu, decyzja „zostać czy odejść”, regulacja emocji i odbudowa po rozstaniu.
Pomoc prawna
Prawnicy od prawa rodzinnego, którzy prowadzą konsultacje i wspierają na każdym etapie.
- Rozwód i rozstanie
- Podział majątku
- Podział opieki nad dzieckiem
- Wsparcie dla ojców
Wsparcie psychiatryczne
Konsultacja i opieka psychiatryczna, gdy potrzebne jest leczenie i stabilizacja.
Psycholog dziecięcy
Wsparcie, żeby dziecko przeszło przez rozstanie rodziców możliwie bezpiecznie i spokojnie.
Jak to działa: koordynuję współpracę specjalistów i prowadzę stronę psychologiczną oraz spokojne przejście przez proces. Porad prawnych udzielają współpracujący prawnicy — za Twoją zgodą łączę Cię z właściwą osobą.
Zapytaj o konsultację z innym specjalistą
Zaufany partner prawnyNOWY ETAPZ kim chcesz umówić spotkanie?
Wybierz specjalistę — przygotuję dla Ciebie wiadomość i połączę Cię z właściwą osobą.
Po kliknięciu otworzy się Twój program pocztowy z gotową wiadomością do mnie.
Sesja indywidualna 1:1
Potrzebujesz większej jasności? Umów sesję psychoterapii.
Pierwszy krok do większej jasności — rozmowa, w której przyglądamy się Twojej sytuacji i ustalamy możliwy kierunek dalszej pracy.
Psychoterapia online 1:1
Podczas 50-minutowej sesji przyglądamy się Twojej sytuacji oraz możliwym źródłom trudności. Nazywamy kluczowe schematy i mechanizmy wpływające na Twoje reakcje, a następnie ustalamy adekwatny kierunek pracy.
- Wstępna analiza sytuacji i możliwych źródeł napięcia
- Kierunek pracy dopasowany do Twojej sytuacji
- Online, z całej Polski · pełna dyskrecja
- Bez oceniania — z szacunkiem i spokojem
1:1 z Klaudią Bosek
299 zł / 50 min
Psycholog · psychoterapeutka przedsiębiorców i par
Umów sesję psychoterapii 1:1Wolisz zacząć od krótkiej rozmowy? Umów bezpłatną konsultację wstępną →Opinie
Osoby, które dokonały zmiany
Google★★★★★opinie zweryfikowane
W
Wojciech
numer zweryfikowany
★★★★★
Klaudia to genialna terapeutka. Bardzo skuteczna i potrafiąca zrozumieć sytuację zawodową przedsiębiorcy - na czym szczególnie mi zależało. Polecam każdej osobie.
kwiecień 2025
A
A. B.
numer zweryfikowany
★★★★★
Terapię zaczęłam, żeby pokonać swoje lęki. W trakcie moje życie „runęło” dwa razy w przeciągu 3 miesięcy - Pani Klaudia okazała mi dużo empatii i wsparcia.
wrzesień 2023 · konsultacja
I
Iwona
numer zweryfikowany
★★★★★
Kocham pracę z Klaudią. Od początku naszej współpracy widzę realne rezultaty mojej zmiany.
luty 2025
K
Kuba
numer zweryfikowany
★★★★★
Dzięki regularnym sesjom zrozumiałem przyczyny wielu mechanizmów ograniczających mnie w życiu i skutecznie im zaradzam. Widzę zdecydowaną poprawę.
czerwiec 2023
A
Aleksandra
numer zweryfikowany
★★★★★
Polecam Panią Klaudię - rozmowy z nią przynoszą wiele przemyśleń, a w konsekwencji dobrych zmian. Jestem oczarowana tą współpracą.
luty 2025 · psychoterapia
S
Sylwia
numer zweryfikowany
★★★★★
Bardzo mocno polecam. Pani Klaudia to wspaniała specjalistka z powołania - zaangażowana, pełna empatii i zrozumienia.
listopad 2023
Kontakt
Zrób pierwszy krok — bezpłatnie
Nie wiesz, od czego zacząć? Umów bezpłatną sesję albo napisz wiadomość.
Najprostszy krok
Umów bezpłatną sesję
Krótka rozmowa online, żeby wspólnie wybrać najlepszy pierwszy krok.
Umów bezpłatną sesjęWolisz zacząć sama/sam
Pobierz darmowy audyt relacji
Krótki test, który pokaże, co naprawdę dzieje się w Twojej relacji.
Pobierz audyt